¿Cómo hacer una hamburguesa vegana deliciosa?
Una opción diferente sin nada animal, todo vegetal y alto en fibra. Un equilibrio que nos brinda nutrición y la suficiente energía.
Podemos hacer una excepción durante la semana para crear nuevos hábitos, esta opción nos brinda beneficios como:
*Bajar la presión arterial
*Tu digestión mejorará
*Los niveles de energía aumentarán y ayudamos al medio ambiente … todo esto aumentando los granos y verduras en nuestro plato de comida!
Ingredientes:
- 1 pan Hamburguesa de INTEGRALES VIVE (MULTICEREAL Y CHIA-AJONJOLÍ)
- 95 gr de carne vegana a base de lentejas, frijoles, garbanzos o el grano de tu preferencia
- 1 loncha de queso vegano, derivados de la soja (tofu, yogur de soja) o leches veganas
- verduras a tu gusto (lechuga, tomate, cebolla, Berenjena, piña, zucchini y pepinillos agridulces)
acompáñalo con unas papas salteadas, o platanitos tostados